Prévention – Santé – Sécurité
Gestes et postures
Formation pratique et théorique destinée aux professionnels de terrain, pour adopter les bons gestes et postures, prévenir les troubles musculo-squelettiques et préserver sa santé au travail.
Objectifs pédagogiques
- Caractériser les dommages potentiels liés à son activité physique en utilisant les connaissances du fonctionnement du corps humain
- Prendre conscience de l’importance des bons gestes et des bonnes postures dans le travail au quotidien
- Appliquer les principes de base de sécurité physique et d’économie d’efforts dans les tâches menées au quotidien
- A partir de l’outil OAP (Observer – Analyser – Préconiser), être capable de détecter les risques d’atteintes à sa santé et de les mettre en lien avec les éléments déterminants son activité physique
Programme de la formation
Sensibilisation des participants à la notion de prévention des risques : notion de risque – dangers du métier et les dommages
Prise de conscience du problème
- Quelques chiffres clés, témoignages sur vidéos filmées « Aïe, ouille, j’en ai plein le dos ! »
- Notions d’anatomie et pathologies
- Accidents du travail, maladies professionnelles, causes de fatigue
Comprendre le mécanisme rachidien : les causes du mal de dos
- Le rachis dans son ensemble
- Le rachis et son approche morphologique
- Les vertèbres : cervicales, dorsales, lombaires
- L’importance de la souplesse et de la robustesse
- Les positions néfastes et leurs conséquences
- Le respect de la courbure naturelle
- Actions primordiales des jambes
Comprendre la Biomécanique
- Les gestes répétitifs et leurs conséquences
- Les muscles puissants et fragiles
- Savoir écouter son corps et lui poser des limites
Travail sur films : analyse et échanges
- Observation de personnels en situation de travail
- Focus sur certaines notions : le gaspillage, l’adaptation, l’organisation…
- Travail, organisation, outils, postures, environnement
- Focus sur les dangers, port de charges, les points d’eau, les containers…
Préconisations
- Apports didactiques
- Définition d’un plan d’actions à court, moyen et long terme
Méthodes pédagogiques
- Pédagogie active avec des exercices pratiques tirés de la réalité concrète des participants
- Apports théorico-pratiques à partir d’un support vidéo, ludique et interactif
- Mise en situation professionnelle mise en place, adaptée aux risques du métier des participants
- Echanges entre les stagiaires et l’intervenant
Modalités d'évaluation
- Test d’auto-positionnement avant et après la formation
- Validation des objectifs pédagogiques par une évaluation de fin de formation
- Bilan oral et questionnaire de satisfaction à l’issue de la formation
- Certificats de réalisation et attestation de formation individuels délivrés après la formation
public
Gardien(ne), agent de proximité ou de cité, agent d’entretien ou de maintenance, agent d’exploitation
Prérequis
Aucun
Durée
2 jours, soit 14 heures
dates et lieux
Formation réalisée en intra entreprise
Nous contacter pour planifier
Nombre de stagiaires
4 pers. minimum et 12 pers. maximum
Coût pédagogique
Nous consulter
Formation qui peut être adaptée « sur-mesure » à votre contexte et vos objectifs.
Indicateurs de résultats
2 groupes
en intra en 2025-2026
16 pers.
formées en 2025-2026
99 %
de taux de satisfaction en 2025-2026