- Contenu :
Diagnostic de ses différentes mémoires
-
Faire le point sur sa capacité à mémoriser
-
Identifier ses besoins et ses freins
Présentation du fonctionnement de la mémoire
-
Connaître les différentes mémoires
-
Comprendre les mécanismes et les étapes essentielles
-
Repérer son propre mode dominant
Pistes pour accroître sa capacité à mémoriser
-
Favoriser sa concentration
-
Définir ses objectifs en termes de mémoire
-
Adopter l’écoute active et repérer les informations clés
Les moyens mnémotechniques
-
La répétition adaptée
-
La méthode des lieux
-
La visualisation, l’imagerie mentale
-
Les enchaînements
-
Les associations
-
Trucs et astuces