Contenu :
Comprendre la fonction du trac et les raisons pour lesquelles il peut paralyser ou dynamiser notre parole
- Fonction du trac : avantages et désavantages d’être « traqueur »
- Les mécanismes du trac : spirale dynamisante et /ou paralysante (processus d’élaboration ; pensées anxiogènes : les repérer et limiter leurs effets)
Appréhender différentes techniques pour prendre la parole avec aisance
- Les composantes de la parole : mots, tonalités, attitudes, gestuelles
- Méthodologie de conduite pour une prise de parole efficace : le « Phare dans la nuit », élaboration et expérimentation
Construire un éventail d’outils permettant à chacun de gagner de l’assurance dans ses prises de parole
Techniques et trucs pour parler confortablement
- Anticipation, préparation et concentration
- Adéquation du corps et de la voix
- Principes de l’improvisation